Medžiaga satsangui#1

Eiga:

  1. Pasiruošimas [~30 min.]

  • kūnui (asana)

- sąnarių ir liaukų pratimai: 1, 2, 3

- penki Tibeto pratimai: 1, 2

  • protui (pranayama)

  1. Teorinis įvedimas [~30 min.]

- viveka,

- vairāgya,

  1. Kontempliacija (dharana) [~45 min.]

  2. Ramybė (dhyana) [~15 min.]